2
中学受験は
人生に大きな影響を与えている

3
小学生時代に始まった
「文武両道」のテーマ
受験とスポーツの
共通点は
「勝つ」というキーワード

5
「勝つ」とは
自分の本当にふさわしい
結果を得て成長すること

6
真に「勝つ」ことの意味を
受験にも応用しよう

7
��ライフスキル?を学び
身につければ「勝つ」

第二章　楽しめなければ合格はない！

8
受験は目的ではなく
将来、あなたがあなたらしく
生きていくための
ひとつの通過点である

9
合格する人は受験までの
��勉強?という過程を
心底楽しんだ人である

10
勉強を楽しむには、
まずは好きな部分を
見つけ出すことである

11
模擬テストの目的は
自分の現在位置を知り
いま、何をすべきかを
見つけることである

12
自分でコントロールできない
偏差値や点数よりも
自分でコントロールできる
軸を持つことが大切である

13
合格すれば嬉しい
学園生活は楽しい
という喜びのイメージを
もっと膨らませれば
やる気は自然と湧き出てくる

14
勝つ人というのは
「負けることもある」ことを
知っている人だ

15
心が行動を生み
行動が習慣を生む
習慣が人間性を生み
その人間性を持つあなた自身が
あなたの人生を作り出す

16
苦手教科克服には
ユーモアを持って
取り組むべし

17
結果を生むために
ふさわしい変化を遂げた人にだけ
「合格」という
ご褒美がやってくる

18
受験勉強のなかから
「獲得の快」
「変化の快」
「与える快」
「存在の快」
「好きの快」を見つけよう

19
情熱とは
目的地までのビジョンと
いまいる道のりを太くしてくれる

第三章　　勝つ人の秘訣はこれだ！

20
本番で力を発揮するためにz
「模擬試験が本番に近い」
というのは単なる
錯覚に過ぎない

21
本番で実力を発揮するために
今日という一日を逃したら
今日という「本番」は
二度とやってこない

22
過去を見れば後悔になる
未来を見れば不安になる
ならばコントロールできる
「いま」を見よう

23
「一生懸命勉強する」という行動に
エネルギーを注ぐ

24
果報は寝て待つのではなく
自ら呼びこめ！
「大丈夫」「落ち着いて」
自分を励ます
セルフトークを持つ

25
一日一度は大笑いして
セルフイメージを大きくする
笑う材料がなくても
笑顔を作ってみる

26
合格するために
必要な「石」を
毎日１個ずつ置いていく

27
質問できるということは
自分がいる現在地と
目指している目標が
わかっているからこそである

28
結果が自信を作るのではなく
自分で作り出す自信こそが
結果を生むのである

29
「嬉しい」「楽しい」という
��快?を感じることが
あなたの「やる気」を高める

30
友だちはライバルではない
あなたが心の底から
友だちを応援すれば
友だちもあなたのことを
心の底から応援してくれる

31
勉強に追われる
受験の時期だからこそ
大切にしたいのは家族との
コミュニケーション

第四章　勝利を生み出すライフスタイル

32
受験勉強とは
思考のパターン認識である
より良いパターン認識を
獲得するために
良い生活のパターン化も心がける

33
遠くのビジョンと
近くのビジョンを
バランス良く使い分けることが
やる気の継続につながる

34
片づけ上手は勉強上手
机の上や部屋の
整理整頓ができる人は
問題に応じて適材適所に
必要なパターン認識を
引き出すことができる人

35
受験勉強に必要な
一日のエネルギーを得るのに
最も簡単で誰にでもできる方法は
「おはよう」のあいさつである

36
脳のエネルギー源となる
朝ご飯をきちんと食べて
午前中を有効活用する

37
夜食を摂るなら
おにぎりなどの糖質
脳は脱水に弱い細胞なので
水分補給もこまめに行う

38
なぜ食事をするのか
という意義を知ることは
「勝利の生活」への基本となる

39
受験前に風邪をひかないために
健康の三大要素は
「栄養」「休養」「運動」

40
受験前に風邪をひかないために
うがい、手洗いと
部屋の加湿で
ウィルスもシャットアウト
あとは気合いで乗り切る

41
時間的ロスを差し引いても
運動にはメリットがある
散歩やストレッチなど
手軽な運動を習慣づけよう

42
思考能力を向上させるには
負荷と回復のバランスが大切
詰めこむばかりではなく
休息もしっかりとることで
学んだことが修得される

43
受験で感じる「ストレス」も
あなたが成長するために
必要な心の負荷である

44
スランプに陥るのは
何かと比較している時
大切なのは自分のなかの
一番を目指すことである
第五章　勝利のためのセルフチェックを

45
自分自身を知ることは
勝利をめざす
第一条件となる